Зашто су здраве масти важне за срце
Здраве масти, посебно омега-3 масне киселине, играју кључну улогу у одржавању здравља срца. Оне се налазе у намирницама попут рибе, ораха, семена и маслиновог уља. […]
Прочитајте више
Зашто су целозрне житарице кључ за здраво срце
Целозрне житарице, као што су овсене пахуљице, киноа и интегрални хлеб, представљају важан део дијете која штити срце. Оне садрже влакна која доприносе снижавању нивоа […]
Прочитајте више
Како воће и поврће могу учинити срце јачим
Свежа воћа и поврће представљају основу здраве исхране која подржава срце. Они су богати витаминима, минералима и антиоксидантима који штите ћелије и спречавају оштећења крвних […]
Прочитајте више