Здраве масти, посебно омега-3 масне киселине, играју кључну улогу у одржавању здравља срца. Оне се налазе у намирницама попут рибе, ораха, семена и маслиновог уља. […]
Прочитајте вишеКатегорија: Здраве масти и омега-3 масне киселине
Здраве масти, посебно омега-3 масне киселине, имају важну улогу у одржавању здравља срца. Оне се налазе у риби, орасима, семенкама и маслиновом уљу. Омега-3 масне киселине могу помоћи у смањењу упале у телу и регулисању крвног притиска. Ова категорија нуди савете о томе како уносити здраве масти у свакодневну исхрану, као и информације о намирницама које су најбогатије овим корисним састојцима.