Целозрне житарице, као што су овсене пахуљице, киноа и интегрални хлеб, представљају важан део дијете која штити срце. Оне садрже влакна која доприносе снижавању нивоа […]
Прочитајте вишеКатегорија: Целозрне житарице и њихова улога у здрављу срца
Целозрне житарице као што су овсене пахуљице, интегрални хлеб и киноа представљају важан део исхране која штити срце. Оне су богате влакнима и есенцијалним нутријентима који помажу у регулисању нивоа шећера у крви и холестерола. Редовно укључивање ових житарица у оброке доприноси бољем функционисању срца и крвних судова. Ова категорија садржи информације о најбољим житарицама и начинима њихове припреме.